একাদশীতে কি লেবু খাওয়া যায়? জেনে নিন শাস্ত্রের ব্যাখ্যা

একাদশী ব্রত হিন্দু ধর্মের অন্যতম পবিত্র একটি উপবাসের দিন। এই দিনে ভক্তরা নির্দিষ্ট নিয়ম-কানুন মেনে উপবাস করেন এবং ভগবান বিষ্ণুর আরাধনা করেন। একাদশীর উপবাসের নিয়ম সম্পর্কে অনেক ধরনের প্রশ্ন দেখা যায়। তার মধ্যে একটি জনপ্রিয় প্রশ্ন হলো: 'একাদশীতে লেবু খাওয়া যায় কি?'

একাদশীর উপবাসের মূল উদ্দেশ্য

একাদশী ব্রতের মূল উদ্দেশ্য হলো শরীর এবং মনের শুদ্ধি। এই দিনে নির্দিষ্ট কিছু খাবার গ্রহণ নিষিদ্ধ থাকে যেমন: চাল, গম, ডাল এবং নির্দিষ্ট ধরনের সবজি। কারণ এই খাবারগুলোকে তামসিক বা রাজসিক বলে মনে করা হয়, যা উপবাসের পবিত্রতা নষ্ট করতে পারে।

শাস্ত্রে লেবুর অবস্থান

বহু পুরাতন ধর্মগ্রন্থে একাদশী ব্রতের খাদ্য তালিকায় লেবুর স্পষ্ট উল্লেখ নেই। তবে, একাদশীর উপবাসের সাধারণ নিয়ম অনুসারে, টকজাতীয় ফল এবং অম্ল স্বাদযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। লেবু একটি টকজাতীয় ফল, তাই একাদশীতে এটি খাওয়া থেকে বিরত থাকা উত্তম।

কেন লেবু খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত?

১. অম্লীয় প্রকৃতি: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, যা পেটের অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে এবং উপবাসের পরিবেশকে বিঘ্নিত করতে পারে।

২. শরীরের শুদ্ধি প্রক্রিয়া: একাদশীর উপবাস শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলো দূর করতে সাহায্য করে। টকজাতীয় ফল সেই প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করতে পারে।

৩. মানসিক স্থিরতা: শাস্ত্রে বলা হয় যে টক স্বাদ মনের অস্থিরতা বৃদ্ধি করে। তাই একাদশীর মতো পবিত্র দিনে মানসিক স্থিরতা বজায় রাখার জন্য লেবু খাওয়া এড়িয়ে চলা ভালো।

আধুনিক পুষ্টিবিদ্যার দৃষ্টিতে লেবু খাওয়া

আধুনিক পুষ্টিবিদরা মনে করেন, লেবুতে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে যা শরীরের জন্য উপকারী। তবে, উপবাসের সময় লেবু খাওয়ার বিষয়টি ব্যক্তিগত সহনশীলতার উপর নির্ভর করে। কেউ কেউ সামান্য লেবু পানি খেলে কোনো অসুবিধা অনুভব করেন না। তবে, একাদশীর শাস্ত্রীয় নিয়ম মানতে চাইলে লেবু পরিহার করাই ভালো।

বিকল্প কী হতে পারে?

একাদশীতে শরীরকে সুস্থ এবং আর্দ্র রাখতে আপনি নিচের বিকল্পগুলো বেছে নিতে পারেন:

১. নারকেল পানি

২. বিভিন্ন ধরনের ফল যেমন: আপেল, কলা, আঙ্গুর

৩.দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার

৪. মিষ্টি জাতীয় ফল

উপসংহার

একাদশী ব্রতের দিনে লেবু খাওয়া সম্পর্কে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনাকে নিজের ভক্তি, বিশ্বাস এবং শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী সিদ্ধান্ত নিতে হবে। যদিও শাস্ত্রীয় দৃষ্টিতে লেবু খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত, তবে আধুনিক পুষ্টি বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে এটি ক্ষতিকর নয়।

অতএব, একাদশীর ব্রত পালন করার সময় আপনি যদি শাস্ত্রীয় নিয়ম অনুসরণ করতে চান, তাহলে লেবু এড়িয়ে চলাই উত্তম। তবে আপনার যদি শরীরিক প্রয়োজন হয়, তাহলে পরিমিত পরিমাণে লেবু গ্রহণ করা যেতে পারে। সবশেষে, আপনার বিশ্বাস এবং শারীরিক সক্ষমতা আপনার সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করবে।